Leçon après
leçon, ensemble avec votre professeur vous
allez explorer et mettre à jour votre manière
habituelle de bouger dans votre corps ou, en d’autres
termes, chercher à découvrir comment
vous vous utilisez à partir d'actes aussi simples
que s'asseoir, se lever, porter un objet, se pencher,
marcher, parler ou manger, etc.
C'est-à-dire découvrir quel est votre
état de tension habituel, celui auquel vous
êtes tellement habitué qu'il est devenu
votre référence par excellence et qui
fait que vous le trouvez tout à fait normal,
même s'il vous fait vous faire mal en bougeant
ou même s'il vous empêche de réagir
comme vous le désirez.
Que vous soyez en activité ou au repos, les
tensions que vous créez à votre propre
insu interfèrent avec votre activité
du moment en rendant vos mouvements imprécis
et vos réactions inappropriées, et peuvent,
à la longue, avoir des conséquences
désastreuses pour votre santé ou la
vigueur de votre organisme.
A l’aide d’un contact manuel propre à
la Technique Alexander, en association avec des explications
verbales ou visuelles, le professeur de Technique
Alexander vous aidera à découvrir la
nécessité de développer des manières
plus conscientes et plus efficaces de bouger et de
réagir dans la vie que vous ne le faites habituellement.
Il est préférable de suivre les cours de Technique Alexander dans des vêtements confortables qui ne limiteront pas la liberté de vos mouvements.
LES LECONS ET LA PRATIQUE EN DETAIL
1.
Déroulement
des leçons
2.
Durée
et fréquence des leçons
3.
Application
entre les leçons
4.
Application
après les leçons
5.
Efficacité
de la Technique Alexander