LES QUATRES LIVRES DE F. M. ALEXANDER
(Tables des Matières)
Pour les références des traductions en français, voir la page Bibliographie
L’HERITAGE SUPREME DE L’HOMME (1918)
1ère Partie: L’HERITAGE SUPREME DE L'HOMME
- Des conditions primitives aux besoins présents
- Des remèdes primitifs et de leurs défauts
- Subsconscience et inhibition
- Du contrôle conscient
- Le contrôle conscient appliqué
- Habitude de pensée et habitude corporelle
- Culture raciale et éducation des enfants
- Les niveaux d’évolution et leur influence sur la crise de 1914
2ème Partie: GOUVERNE ET CONTROLE CONSCIENTS
- Synopsis de la thèse
- L’argument
- Les processus de gouverne et de contrôle conscients
- Gouverne et contrôle conscients en pratique
- Gouverne et contrôle conscients : appréhension et rééducation
- Erreurs et illusions individuelles
- Notes et exemples
3ème Partie: THEORIE ET PRATIQUE D'UNE NOUVELLE METHODE DE REEDUCATION RESPIRATOIRE
Introduction
- La théorie de la rééducation respiratoire
- Erreurs à éviter et faits à garder à l’esprit dans la théorie et la pratique de la rééducation respiratoire
- La pratique de la rééducation respiratoire
Conclusion
VERS UN CONTRÔLE CONSTRUCTIF
CONSCIENT DE L’INDIVIDU (1923)
PREMIERE PARTIE:
L’appréciation sensorielle dans sa relation au développement évolutif de l’homme
- Insuffisance de la gouverne et du contrôle subconscient face aux changements rapides de la vie civilisée
- Comparaison des processus de l’évolution dans les états sauvages et civilisés
- Complexité et complications de la vie civilisée
- Reconnaissance et satisfaction des besoins essentiels en relation au progrès de l’évolution
- L’inattention reconnue comme un défaut, sa relation à l’instinct de conservation
- Considération du mécanisme de l’organisme psychophysique humain en relation aux activités appelées: apprendre et apprendre à faire
- Influence de l’appréciation sensorielle sur la conception dans toutes les activités psychophysiques
- L’appréciation sensorielle
- Similarités et différences entre la machine humaine et la machine inanimée
- Un défaut universel : une appréciation sensorielle trompeuse
- Considérations des trois stades du développement de l’homme en relation à la détérioration de l’appréciation sensorielle
- Remède spécifique choisi pour contrecarrer une mauvaise condition générale
- Certaines erreurs de jugements de l’homme dans le choix des « exercices physiques » en tant que remède d’un défaut fondamental
- Les processus de raisonnement conscients de l’homme appliqués en connexion aux activités extérieures mais pas en connexion à son organisme psychophysique
- Concept nocif d’une division de l’organisme psychophysique
- Besoin d’unité et de simplicité
- Du besoin de remplacer, dans toutes les sphères, les méthodes de «guérison» sur une base spécifique par le principe de prévention sur une base générale
- Défaut fondamental dans notre plan de civilisation: le manque de reconnaissance de l’importance du principe de prévention sur une base générale
DEUXIEME PARTIE
- L’appréciation sensorielle dans sa relation aux actes d’apprendre et d’apprendre à faire
- Education et rééducation
- Des conceptions incorrectes
Exemple:- Faire les choses correctement
- Faire les choses «à sa façon»
- Ne pas se voir soi-même comme les autres nous voient
- « Pas en forme »
- Conclusion
- De l’appréciation
sensorielle incorrecte
Exemple:- Raccourcir la colonne vertébrale
- Allonger la colonne vertébrale
- Relâcher le cou
- La tête vers l’avant et vers le haut
- Elargir le dos
- Supporter le corps avec les bras
- Elargir les bras tout en supportant et en élevant le corps
- Une objection à l’importance de l’inhibition
- Les mécanisme respiratoires
- Réflexes de peur trop excités, émotions débridées et préjudices fixés
- L’équilibre psychophysique
TROISIEME PARTIE
- L’appréciation sensorielle dans sa relation aux besoins de l’homme
- Se connaître soi-même
- L’imitation
- La concentration et la projection soutenue d’ordres de guidage
- Mémoire et sensation
- Complexité et complication en relation au stress et à la tension
QUATRIEME PARTIE
- L’appréciation sensorielle dans sa relation à la joie
- Conclusion: L’attitude psychophysique
L’USAGE DE SOI (1932)
Chapitre 1: Evolution d’une technique
F.M. Alexander explique les expérimentations qui lui ont permis de résoudre ses problèmes vocaux.
Chapitre 2: Usage et fonctionnement en relation avec la réaction
F.M. Alexandre montre le rapport entre notre manière d’être et l’impact sur le contrôle de toute réaction.
Chapitre 3: Le golfeur qui ne pouvait garder les yeux sur la balle
Application des principes de rééducation de la Technique Alexander au cas d’un golfeur
Chapitre 4: Le bègue
Application de la Technique Alexander pour surmonter un cas de bégaiement.
Chapitre 5: Diagnostic et formation médicale
Insistance sur l’importance de la prise en considération du facteur «utilisation générale de soi» dans l’établissement d’un diagnostic.
LA CONSTANTE UNIVERSELLE DE L’ART DE VIVRE (1942)
- L’influence
constante de la manière d’usage en
bien ou en mal
- Expérience pratiques acquises par l’auteur durant ses tentatives pour améliorer le fonctionnement de ses organes vocaux
- Pourquoi l’homme abaisse-t-il constamment son niveau de qualité de fonctionnement quand il «fait»
- «Finalismes» et «Moyens par lesquels»
- L’influence constante de la manière de l’usage en relation au diagnostic et à la maladie
- Les effets d’un mauvais usage sur l’accouchement
- Critique du rapport
du comité d’éducation physique
de l’association médicale anglaise
- Illusions et limitations de la culture physique
- Une nouvelle technique pour de nouveaux soldats par Aldous Huxley
- Une technique pour la prévention
- L’influence
constante de la manière d’usage en
relation au changement
- Première partie : L’élément humain
- Deuxième partie :
- Procédures impliquées dans la technique
- Premiers Principes dans le contrôle de la réaction humaine
- Inhibition
- Troisième Partie:
- L’approche fondamentale
- Différer une action ou Non-Fair
- De la physiologie
et des physiologistes
- Normalité et complexité
- Unité et fonctionnement cellulaire
- Des preuves biologiques comparées qui révèlent l’intégration comme principe actif dans l’usage et le fonctionnement de l’organisme humain en conformité avec le «schéma total de comportement»
- De la théorie
holistique et de sa contrepartie en pratique
- L’homme holistique (Article du Times)
- Commentaire (de F.M. Alexander sur L’homme holistique)
- L’homme holistique (Réponse de Mr Haldane)
- Lettre de Mr W.H. Eynon Smith de l’Ecole St-Paul
- Introduction du Dr Kant
- Rapport de la fondation J. Macy (1930 – 1936)
- Commentaire A – (relatif à l’introduction du Dr Kant)
- Commentaire B – (rapport de la Fondation J. Macy)
- Extraits du Journal de Médecine Psychosomatique
N° 1 – 1939 «Introduction»
- Commentaire I
- Commentaire II
- «Aspects Psychologiques de la médecine – Dr Alexander»
- Commentaire
- Commentaire relatif à l’article du Dr Gregg «Le futur de la médecine»
- «Structure, fonction et croissance» Dr L.K. Frank
- Rapport de la Fondation Rockfeller – Pt. R.B. Fosick
- Commentaire
- Extrait de «L’homme cet Inconnu» Dr A. Carrel
- Une nouvelle technique vue par un ostéopathe
- Le test de principe dans de nouvelles voies
- Un nouveau modèle et travailler suivant un principe
- Stupidité dans l’art de vivre
- En conclusion
Appendices
- La détérioration de l’homme et ses remèdes
- Extrait de «La fonction des muscles sous-occipitaux»
- Extrait de «Réorientation du point de vue dans l’étude de l’anatomie»
- Rythmes sans heurts et sans chocs
- Tic douloureux
- Rapports des officiers médicaux allemands
- L’unité de pensée sera la grande tâche